Pilates Base
Le fondamenta del metodo, imparate in modo sicuro.
- Respirazione e attivazione del centro
- Allineamento della colonna
- Primi esercizi al Reformer
I nostri percorsi
Programmi personalizzati per movimento e salute
Dai primi esercizi a una tecnica completa: scegliamo insieme il livello giusto per te.
Livelli
Da dove partire, e dove arrivare
Postura e tono
Per chi vuole sentirsi più forte, mobile e leggero ogni giorno.
- Forza profonda e stabilità
- Mobilità di spalle e anche
- Programma aggiornato sui progressi
Percorso Avanzato
Sessioni per approfondire e perfezionare la tecnica.
- Repertorio completo al Reformer
- Sequenze più fluide e intense
- Lavoro di precisione e controllo
Formule
Come si svolgono le lezioni
Lezioni private
Sessioni individuali al Reformer e a corpo libero, con un programma che si adatta a te di volta in volta.
Piccoli gruppi
Classi a numero ridotto: l'energia del gruppo, con la stessa cura delle correzioni di una lezione privata.
Consulenza posturale
Un incontro dedicato per valutare postura, esigenze e obiettivi, e impostare il percorso più adatto.
Attrezzatura
Reformer professionali Balanced Body
Le molle a resistenza graduata permettono di dosare ogni esercizio sul tuo livello.
Domande frequenti
Prima di iniziare
Non ho mai fatto Pilates. Posso iniziare?
Sì. Il percorso Base parte proprio dalle fondamenta: respirazione, postura e primi esercizi, con Rita accanto a te per tutta la lezione.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo e calze antiscivolo. Tutta l'attrezzatura è fornita dallo studio.
Meglio la lezione privata o il piccolo gruppo?
La privata è ideale per iniziare o per esigenze specifiche; il piccolo gruppo è perfetto per allenarsi con continuità. Ne parliamo insieme alla prima lezione.
Come prenoto?
Chiama o scrivi su WhatsApp al +39 339 545 8249, oppure compila il modulo nella pagina Prenotazioni.
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